Les différents niveaux de techniques du hatha-yoga seront pratiqués durant les cours :
Les postures, les respirations, les contractions, les formules sacrées, les gestes des yeux et des mains, la visualisation, la concentration, la méditation et enfin la relaxation.
La particularité du yoga enseigné est que chaque niveau occupe une place équivalente et est pratiqué simultanément. Le manque de souplesse n’est donc pas un obstacle à la pratique car l’essentiel du travail se fait sur le souffle, l’intériorisation et le lâché prise.
L’effet de ces techniques crée une alchimie intérieure qui aura un effet bénéfique à la fois au niveau physique, mental, émotionnel et spirituel. C’est un jeu intérieur infini entre l’énergie et la conscience qui procure force et stabilité pour une connaissance lumineuse de soi.