Cours de yoga au studio
QUÉBEC - LÉVIS
SESSION AUTOMNE 2026
DU 15 SEPTEMBRE AU 03 DÉCEMBRE
Cours d’essai gratuit pour les nouveaux élèves
Mercredi 16 septembre à 18h15 à Charlesbourg
Mardi 15 septembre à 18h30 à Saint-Jean-Chrysostome
Inscription via le formulaire en bas de page
Au programme:
Dans ce cours, vous découvrirez les techniques traditionnelles du hatha-yoga :
- Pranayama (respiration) pour diffuser l’énergie dans le corps et nettoyer les canaux énergétiques.
- Asanas (postures) pour se relier à un archétype et développer ses qualités.
- Drishti (regard focalisé) pour améliorer la concentration.
- Mudras (gestes symboliques) et Mantras (chants) pour être pleinement présent à la pratique.
- Dharana, Dhyana et Nidra pour approfondir la méditation et la relaxation.
Le souffle (pranayama) est au cœur de la pratique. Il libère les tensions, réactive l’énergie vitale et purifie le corps autant sur le plan physique que mental.
Avec une pratique régulière, vous gagnez en force, en équilibre et en santé tout en développant une meilleure connaissance de vous-même.
Le yoga enseigné s’inspire de la tradition tantrique. C’est une invitation à l’introspection, au lâcher-prise et à un retour vers l’essentiel.
Durant les cours de yoga au studio nous utiliserons les différentes techniques du hatha-yoga: postures (asana), respirations (pranayama), positions oculaires (drishti), gestes de fermetures (mudra), formules sacrées (mantra), concentration (dharana), méditation (dhyana) et relaxation (nidra). Dans la méthode utilisée le souffle est un élément central de la pratique. Cela a pour effet de remettre en circulation l’énergie et de purifier les corps physique, énergétique et mental. Une pratique régulière vous permettra de développer force, équilibre et santé pour une meilleur connaissance de soi.
Le yoga pratiqué est un yoga énergétique issu de la tradition tantrique. le manque de souplesse n’est pas un obstacle à la pratique car l’essentiel du travail se fait sur l’intériorisation et le laché prise. La session au studio est adapté à tous les niveaux de pratique.
Anthony, originaire du sud de la France, a créé l’école Namah Yoga pour diffuser au Québec les enseignements issus de la lignée tantrique des Natha-yogis. Le yoga est pour lui un cadeau pour le corps et l’esprit, une pratique accessible à tous. Il apporte force, clarté et énergie pour relever les défis du quotidien.
Planning des cours
Québec (Charlesbourg)
- Mercredi 18h15–19h15 — hatha-yoga, Tous niveaux
Lévis ( Saint-Jean-Chrysostome)
- Mardi 18h30–19h45 — hatha-yoga tous niveaux
- Mardi 19h50–21h00 — Yoga et méditation
- Jeudi 17h50–19h00 — Yoga Kundalini
TariF:
Session automne
- 200 $ + taxes à Québec – 12 cours
- 220 $ + taxes à Lévis – 12 cours
- Cours d’essai gratuit (pour les nouveaux élèves)
Le paiement se fait par virement Interac à
hathayogaquebec@gmail.com
ou en argent / chèque sur place lors du premier cours.
Les inscriptions pour la session peuvent se faire à tout moment et le prix sera réduit au prorata des cours restants.
INSCRIPTION:
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RENSEIGNEMENT ET INSCRIPTION:
Anthony au 367-382-9610 ou hathayogaquebec@gmail.com
